人気ブログランキングに参加しています!
応援よろしくお願いします!



 
 
エビ好きです(╹◡╹)
 

 
お寿司とジャズ聴きに
日帰り東京(^^)
 
ます田
東京都港区南青山5-8-11 BC南青山PROPERTY B1F
 
 
 
 
週末お寿司食べると覚悟していたから
それまではそれなりの
食生活と運動しました(^^)
 
 
 


 
GACKTが
「女なら仕事休んででもダイエットしろ」
って雑誌で発言してたけど、
さくらグダグダパーソナルだとか
なんだかんだ言わずに
黙って痩せて綺麗に
なるべきなんだと思いました(^-^)/
 


 
自分へのクリスマスプレゼント(^^)
 
 


 
前日もピンクダウン着てました(^^)
 
 


 
ピンクのトゲトゲバッグも(^^)
 
画像クリックしたらさくらのインスタリンクしてること多いんで
見てくださいー(^^)
 
 




人気ブログランキングに参加しています!
応援よろしくお願いします!






人気ブログランキングに参加しています!
応援よろしくお願いします!


今年実はセブ島に旅行に行って
海でジンベイザエと
泳いできました(^^)
 
初めて足がつかない深さの水の中で
ライフジャケット脱いで
潜ったりして
ほんといい経験でした!
 
泳げるものだなぁー
浮くもんだなぁーと
思いましたw
 
ここ10年以上、
海行っても顔もつけず
水着着て自撮りするだけだったんで
さくらにとって
泳いだこと自体すごいんです(^^)
 
 
捕まりながら様子を見るヒジクロ。
 
 
飛び込んでいくヒジクロ。
 
 
なんのポーズか表情かわからぬヒジクロw
 


 
取り囲まれるヒジクロ。
 


 
奇跡の一枚(^^)
 
 
 
素敵なホテルでした(o^^o)
 
シャングリラ^ ^
 


 
楽しかった(o^^o)
 




人気ブログランキングに参加しています!
応援よろしくお願いします!






人気ブログランキングに参加しています!
応援よろしくお願いします!



 
大好きなシャンパン片手に
楽しそうなヒジクロです(^^)
 
 

 



 
ニット帽好きだから
集めたいけど、
今節約してるんだよなぁ(^^)
 
 
食事制限と筋トレの
パーソナル1ヶ月経過後の数字です(^^)
体重-0.7キロ
体脂肪率-2.5%
脂肪量-1.5キロ
筋肉量+0.7キロ
内臓脂肪レベル2→1
(1が1番いい数字みたい)
 
体重が0.7キロしか減らなかったのは
ジムの中で最低記録だそうなw
 
筋肉量増えて
脂肪量減ってるから
いいんじゃない?って
思いましたが(^^)
 
さくらは若干肉食系だから
タンパク質モリモリ
食べれるんですが、
女性ってあんまり
摂取できないらしくて、
食事量減らすことで
体重と体脂肪はみるみる減るけど
筋肉量が増えないらしいです(^^)
 
もっと筋肉つけたい(^^)
 
お酒飲むことをいちいち
一日の報告のメールでほぼ毎日
トレーナーさんに怒られるから
『飲みながらでも痩せれるって
証明してやるからな!!』
 
って前回、
意味不明な宣戦布告したら
 
今日
『食事報告のないメニュー
(安くて筋トレだけのメニュー)
に変えますか?
毎日食事のこと
言われて嫌でしょう?』
って言われて‥
 
一瞬揺らぎましたが
そもそも大酒の生活から
脱出して健康になり、
元気な子供を産むっていう目的で
高いお金払ってパーソナル
入ったのに
そんな提案されてる時点で
ブザマだなぁーと(>_<)
 
会食が多かったのもあるんですが
我慢できる食事やお酒を
我慢してなかったことを
反省しました^^;
 
1人で飲んだりはせず
会食の時だけ飲み食い
することにしました(o^^o)
 
12月はもっとがんばろ(^^)
 
忘年会シーズンですが、
神戸に友達いなくて
よかったかもしれないww
全く予定ない\(^o^)/
 


 
 
そんな中、患者様から
チョコとワインのプレゼント^_^
 
ありがとうございます(^^)
 
1日1個のチョコなら大丈夫(^ ^)




人気ブログランキングに参加しています!
応援よろしくお願いします!






人気ブログランキングに参加しています!
応援よろしくお願いします!



 
韓国料理って
1回韓国に行った時しか
食べたことなかったんですが
この前改めて食べて
美味しかったです(^ ^)
 
タン^ ^
 
チャプチェ^ ^
 
兄夫食堂 赤坂本店
東京都港区赤坂2-13-17 シントミ第2ビル 101号
 
 
ここ、美味しかったです(^^)
 
 
551食べました(^^)
 
初めて食べるって言ったら
スタッフさんたちに
『初めてなの?!』って
びっくりされました(^^)
 
関西ではメジャーなの?
 

 

 
初めて美容鍼しました。
最近
痩せた?
パーソナルの効果?
とか言われるのは
この美容鍼のおかげです(o^^o)
 
常々呑んでむくんでた顔が
かなりすっきりしました(*^_^*)
 
 
 



 
ゴルフを始めることにしました(^^)
 
最近初めてが多いの(^^)
 
 
 
行きたかった(泣)
 
 




人気ブログランキングに参加しています!
応援よろしくお願いします!






人気ブログランキングに参加しています!
応援よろしくお願いします!



 
 
 
ESTNATION神戸の
オープニングレセプションに
行って来ました^ ^
 
シャンパン飲みながら
お洋服やバッグ見て
楽しかったです^ - ^
 
 
 
行く前に前飲み(o^^o)
 
 
 
 
料理屋 亀tant
兵庫県神戸市中央区中山手通1-2-3 レミービル2階
 




 
早い時間から飲んでたから
2人来てくれたときは
ベロベロになっていました^^;笑
 
もっと女歯トークしたかった!!
 


 
楽しく飲んで
楽しく帰りました(o^^o)
 
 
このグレースのワンピ、
可愛い
 
お気に入り^ ^
 


 
また集まって遊びたいなぁ(^O^)




人気ブログランキングに参加しています!
応援よろしくお願いします!



↑このページのトップヘ